Τη δεύτερη εβδομάδα της νέας χρονιάς και ιδιαίτερα το βράδυ της Τρίτης 11 Ιανουαρίου 2022, ένα μεγάλο μέρος των περιοχών του Κεμπέκ θα βιώσει τις χαμηλότερες, μέχρι στιγμής, θερμοκρασίες της σεζόν. Συγκεκριμένα στο Μόντρεαλ, τις επόμενες 24 ώρες το θερμόμετρο θα πέσει σταδιακά στους -24 βαθμούς Κελσίου ενώ με τον ψυχρό αέρα θα νιώθουμε σαν -33 έως και -38 C το πρωί της Τρίτης.
Ευτυχώς, το πολύ κρύο θα είναι σύντομο. με τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας να ανακάμπτει την Τετάρτη (-2C) και την Πέμπτη (-4C) καθώς προβλέπεται ελαφριά χιονόπτωση. Η ψυχρή αέρια μάζα αναμένεται να επιστρέψει από την Παρασκευή να παραμείνει και το Σαββατοκύριακο.
Με τόσο χαμηλές θερμοκρασίες ο κίνδυνος για κρυοπαγήματα είναι μεγαλύτερος ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, τα άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους και τα άτομα που δε διαθέτουν κατάλληλο καταφύγιο, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε πως «Αν κάνει πολύ κρύο για να μείνεις έξω, είναι πολύ κρύο και για το κατοικίδιό σου να μείνει έξω!».
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες πληροφορίες από τον Δρ Ιωάννη Θ. Καβαλιώτη, Παιδίατρο-Λοιμωξιολόγο, σχετικά με τα κρυοπαγήματα.
ΚΡΥΟΠΑΓΗΜΑΤΑ
Ο πιο κοινός τύπος βλάβης από το ψύχος. Πάγωμα και κρυσταλλοποίηση των υγρών στους διάμεσους ιστούς και στα κύτταρα λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες
• Επιβαρυντικός παράγοντας οι ισχυροί άνεμοι που προκαλούν αγγειοσύσπαση και άρα όχι καλή ροή του αίματος το οποίο δεν μπορεί να απελευθερώσει θερμότητα στους ιστούς
• Άλλοι παράγοντες κινδύνου: ανεπαρκής στέγαση -ένδυση, υψόμετρο, ακινητοποίηση, ακραίες ηλικίες, υποκείμενες καταστάσεις (λοιμώξεις, χρήση αλκοόλ, αθηροσκλήρωση, διαβήτης)
• Πιο συχνά προσβάλλονται χέρια, πόδια και άλλα εκτεθειμένα μέρη π.χ. αυτιά, μύτη, χείλη
• Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη σχέση επιφάνειας σώματος – προς βάρος και άρα μεγαλύτερο κίνδυνο για υποθερμία από ότι οι ενήλικες
• Σε θερμοκρασίες κάτω των -10°C, κάθε ιστός που παρουσιάζει αιμωδίες μερικών λεπτών μπορεί δυνητικά να εμφανίσει κρυοπαγήματα
• Επιπλοκές: μολύνσεις, πυώδης έκκριση, τέτανος, απώλεια ιστών, βακτηριαιμία, λεμφοίδημα, υπερίδρωση, υπεργλυκαιμία, οξέωση, δυσρυθμίες
Πρόληψη
• Αποφύγετε το κρύο
• Διατηρείστε ξηρά τα χέρια και τα πόδια
• Αποφύγετε στενά ρούχα, συμβάλλουν σε κρυοπαγήματα
• Φορέστε χαλαρά, άνετα, ελαφρά ρούχα
-τα μάλλινα μόνον εξωτερικά
– να υπάρχουν πολλές επιφάνειες που θα εγκλωβίζουν τη ζέστη
-τα εξωτερικά να προστατεύουν από άνεμο και νερό
– 2 ζεύγη κάλτσες, πρώτα από υλικό που δεν υγραίνεται και από πάνω οι μάλλινες
-παπούτσια αδιάβροχα, να καλύπτουν και τον αστράγαλο
-καλύψτε το κεφάλι και τα αυτιά με μάλλινο καπέλλο
-καλύψτε το πρόσωπο με κασκόλ, αυτό ζεσταίνει τον αναπνεόμενο αέρα και προφυλάσσει χείλη και μύτη
-χρησιμοποιείστε γάντια χωρίς δάκτυλα
• Προσπαθείστε να μην ιδρώνετε
• Προσοχή να μην μπει χιόνι μέσα στις μπότες ή μέσα από τα ρούχα
• Πίνετε πολλά υγρά και τρώτε θερμιδικά
• Όχι αλκοόλ και κάπνισμα
• Εμβολιαστείτε κατά του τετάνου
• Μην πλένετε συχνά χέρια-πόδια-πρόσωπα όταν υπάρχουν ακραίες συνθήκες
• Κόψτε νύχια χεριών και ποδιών
• Μην τρίβετε τις προσβεβλημένες περιοχές – τραυματίζονται περισσότερο από τους παγοκρυστάλλους που υπάρχουν στο δέρμα
• Μη χρησιμοποιείτε ξηρή θερμότητα για να ξεπαγώσετε τις παγωμένες επιφάνειες. Θέρμανση με υγρασία είναι καλύτερη επειδή επιτρέπει πιο ολοκληρωμένη απόψυξη
• Σε μεγάλα υψόμετρα, μέτρια δραστηριότητα για ελαχιστοποίηση της αναπνοής και της σχετιζόμενης απώλειας θερμότητας μέσω του αναπνευστικού δένδρου.
• Η χρήση συμπληρωματικά οξυγόνου έχει βρεθεί ότι μειώνει την εμφάνιση κρυοπαγήματος στους ορειβάτες
Άμεση αντιμετώπιση
• Το καλύτερο μέτρο αντιμετώπισης η πρόληψη
• Μεταφορά σε κέντρο τραυμάτων-εγκαυμάτων
• Διόρθωση της υποθερμίας μέχρι τους 34°C πριν την αντιμετώπιση των κρυοπαγημάτων
• Αφαίρεση των υγρών ρούχων
• Ταχεία επαναθέρμανση της προσβεβλημένης περιοχής
• Αποφυγή επανέκθεσης στο ψύχος
• Αναλγητικά
• Χειρουργική βοήθεια – αναλόγως κατάστασης και ιατρικών ενδείξεων